🏥혈관염 예방과 생활 관리: 건강한 혈관을 위한 팁혈관은 우리 몸의 생명선을 이루는 중요한 기관입니다.혈관 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 직결되며, 특히 혈관염과 같은 질환을 예방하기 위해서는 생활 습관의 개선이 필수적입니다.이번 글에서는 혈관염 예방과 건강한 혈관 유지를 위한 실천 방법을 소개하겠습니다.1. 균형 잡힌 식단 실천하기✅채소와 과일 섭취 늘리기채소와 과일은 다양한 비타민과 미네랄을 공급하며, 혈압을 낮추고 혈관 건강을 촉진합니다.✅염분과 당분 섭취 줄이기짜게 먹는 식습관은 고혈압과 동맥경화를 촉진하므로, 음식은 싱겁게 조리하고 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 과다한 당류 섭취는 비만과 이상 지질 혈증의 원인이 되므로 주의해야 합니다.✅건강한 지방 선택하기등 푸른 생선과 견과류에 ..
